Comment perdre du poids lorsque je pars en randonnée avec un sac d'alpinisme ?

Pour mesurer votre torse, étirez un ruban à mesurer souple pour mesurer à partir de votre septième colonne vertébrale (il y a de nombreux os saillants de votre cou) le long du contour de votre colonne vertébrale jusqu'à la partie inférieure entre les os de la hanche. Pour trouver ce point, placez une main sur chaque hanche et pointez ce point avec votre pouce. Pour soulager la douleur de l'os de votre hanche, c'est une ceinture, pas une ceinture. Il doit rouler sur vos hanches (le bassin ou la partie saillante du bassin qui dépasse latéralement de la taille aux cuisses) pour transférer le poids à votre structure osseuse. C'est à cause de la connexion entre la ceinture et l'os, et la ceinture est amortie. Assurez-vous que le tampon ne touchera pas à l'avant ; vous aurez besoin d'un peu d'espace pour l'attacher fermement.

Certaines bretelles ressemblent à un grand Y et d'autres à un grand H. Certaines peuvent être ajustées pour s'adapter à votre cou et à vos épaules. Les bretelles doivent maintenir le sac à dos juste sous le haut de vos épaules. À partir de là, ils devraient devenir un manteau qui épouse parfaitement vos épaules. Le bas de la sangle doit laisser au moins la largeur d'une paume sous votre aisselle afin qu'elle ne rétrécisse pas. Si ces sangles ne correspondent pas aux contours de votre cou et de vos épaules, elles vous pinceront et vous laisseront des bleus. Ajustez vos sangles de levage à un angle parfait de 45 degrés. La sangle de levage de charge vous aidera à retirer le poids autour de vos épaules, ou même à laisser le poids s'éloigner de vos épaules vers vos hanches. Une fois que votre ceinture ventrale (remarque : ceinture de hanche) et vos bretelles sont très bien ajustées, vous avez l'impression qu'une ceinture passe du haut de votre épaule au cadre et la serre. Ne'ne laissez pas votre ceinture thoracique vous empêcher de respirer. Cette sangle et cette boucle relient les deux bretelles pour manipuler là où la pression tombe sur vos épaules. Déplacez cette ceinture vers le haut ou vers le bas pour obtenir la position la plus confortable.

Si vous installez trop ou trop haut, vous ne pourrez pas regarder les oiseaux et les nuages. Ajustez votre sac de tête pour l'incliner loin de votre tête. La meilleure façon de coordonner votre chargement est de prétendre que vous envisagez de faire une longue randonnée dans le froid lors de l'achat d'un sac. Mettez tout ce dont vous avez besoin dans un sac en toile, y compris la nourriture (1 à 2 livres par jour autorisées), et mettez-les dans vos sacs de randonnée en tant que finaliste. Puis promenez-vous plusieurs fois avec ce tas de choses sur le dos.